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Die Vorteile des Laufens für Frauen

Laufen ist eine gute Möglichkeit, auf sich selbst aufzupassen. Es ist gut für Ihr Herz, verbessert die Gesundheit von Lunge und Muskeln und kann sogar Ihre Stimmung verbessern. Die Vorteile des Laufens für die Gesundheit von Frauen gehen jedoch über die sportliche Betätigung hinaus - hier sind nur einige der Möglichkeiten, wie das Laufen Ihnen heute helfen kann.

Stressabbau

Frauen neigen nicht zu aggressiver oder wettbewerbsorientierter körperlicher Betätigung, wenn sie emotional aufgewühlt sind, was bedeutet, dass viele von ihnen zu übermäßigem Essen oder Rauchen greifen, wenn sie aufgebracht sind. Beim Laufen kann Ihr Körper seine überschüssige Energie loswerden, so dass Sie sich auf die Lösung des Problems konzentrieren können, anstatt zu versuchen, Ihr Nervensystem abzuschalten.

Ein gesunder, erholsamer Schlaf

Laufen vor dem Schlafengehen kann helfen, den Kopf frei zu bekommen und den Körper zu entspannen, so dass Sie leichter einschlafen können. Wenn Sie es vorziehen, morgens zu laufen, zeigen Studien, dass Menschen, die Sport treiben, tagsüber seltener ein Nickerchen machen, was oft den Nachtschlaf stört.

Euphorie

Haben Sie schon einmal bemerkt, wie viel besser Sie sich nach einem guten Lauf fühlen? Das liegt nicht nur daran, dass Sie schwerer atmen als sonst. Sport ist ein natürliches Stimulans, und wenn Sie es auf die Spitze treiben (z. B. laufen, bis Ihre Muskeln brennen), kann dies zu einem so genannten "Läuferhoch" führen, das vermutlich durch Endorphine verursacht wird. Diese chemischen Stoffe können ein Gefühl der Euphorie hervorrufen.

Die Vorteile des Laufens für die Gesundheit von Frauen sind erstaunlich - und sie sind nicht nur körperlicher Natur. Wenn Sie anfangen, Kilometer zu sammeln, werden Sie sich sowohl geistig als auch körperlich gut fühlen. Es kann zwar einige Zeit dauern, bis Sie den Dreh raus haben, aber schon bald werden Sie ein Profi sein und sich besser denn je fühlen.

Nächster Frauenlauf

Letztes Jahr wurde das beliebte Online-Casino unser Sponsor. Auch dieses Jahr werden sie uns wieder unterstützen. Der Lauf heißt "München Marathon im ADAC" (Münchener Frauenlauf). Er findet am 14. Mai 2021 statt, und unser Bus kann als Transportmittel für die Teilnehmerinnen eingesetzt werden.

Die Strecke des Frauenlaufs beträgt 4,2 km (1 Runde). Neueinsteigerinnen, die noch nicht an Läufen teilgenommen haben, sind herzlich willkommen! Auch erfahrene Läuferinnen und Läufer sind herzlich willkommen.

Start ist um 9:00 Uhr vor dem Stachus / Karlsplatz (München, Kreuzstraße bei der U-Bahn-Station). Die Teilnehmer werden von unserem Bus zum Olympiapark gebracht, wo sie ihre Freunde anfeuern können.

Der Zieleinlauf ist vor dem Haus des Deutschen Sports im Olympiapark. Dort können sie die Siegerehrung erleben.

Das gesamte Rennen wird von den Mitarbeitern der Sponsoren abgedeckt, wie z.B.: "ADAC", "My-Vodafone" oder "Samsung" mit mehreren stationären Kameras und einer Motorradkamera, die die Fahrer filmen. Es werden 8 Fahrer am Steuer unserer Busse sitzen. Die Kosten für die Teilnahme am Rennen betragen 25 Euro.

Bitte mailen Sie uns bei Interesse: [email protected]

Wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie uns gerne fragen. Wir helfen Ihnen gerne weiter!

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